ウォーキング、ランニング✖️やる気の関係

体力増強やダイエット、気分転換などさまざまな理由で始めたランニング（ウォーキング）ところが走り初めてしばらく経つと嫌気がさしたり、気分が乗らなかったり。「走ろうとは思うのだけど、なんだか一歩踏み出せない。。。」なんて人は多い。怪我や雨など、継続を妨げるような出来事なんかもあるし。長続きする工夫も大切ですね。

やる気継続方法の、ひとつとして。毎日、同じコースを走るランニングは、飽きやすい。なんパターンか走るコースがあると、楽しいです。また、走ったあと、いつもより長い距離を歩いたあと銭湯に入って帰る。。。。。。そんなのも長続きのコツかもと思います。