[夏休み、子供ふれあい入浴]の期間が、一部延長になりました。 ８月１０日までが、８月２０日までです。 一部、そ […]
夏休み子供とふれあい入浴
釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 今年も[夏休み子供とふれあい入浴]をおこないます。 ７月２５日～８月１ […]
症状別、悩み別の入浴方法
目的に応じて入り方を変えると、お風呂パワーが高まります。 「疲労回復」 38℃～40℃×15分 or 42℃× […]
眠りとお風呂のいい関係
疲れを取るために何より大切なのは、質、量ともに必要十分な眠りを取ることです。ヒトは体温が下がるときに眠くなるよ […]
週３の頻度で続ければ、からだが脂肪燃焼モードに。
ランニング、ウォーキングは毎日じゃなくても、３０分程度のランニングもしくは６０分程度のウォーキングを週３回ほど […]
一日8500歩以上歩きましょう。
8500歩とは厚生労働省が推奨する歩数。 高血圧や脂質異常症といったメタ要因を防ぐためには、一日このくらい歩く […]
熟睡できて免疫力も向上、入浴の新知識とアイデア
免疫力は、体温が１℃下がると役３０％低下すると言われている。女性に多い低体温症、病気ではないからと放置している […]
外国人向け「銭湯文化」「入浴マナー」
「外国人利用者の受入環境の整備事業」全国浴場組合を中心に、本格的に動き出しました。 今年4月〜6月に東京都を訪 […]
ヒートショックプロティン
ヒートショックプロティン「HSP」ヒートは熱、ショツクは刺激、プロティンはたんぱく質。人間の体は水分を除けばほ […]