2016年3月13日 / 最終更新日時 : 2016年3月13日 sento946 イベント紹介 知れば歩きたくなる、ウォーキングの11の効果 ☆体重、体脂肪が減る。 ☆善玉コレステロールが右肩上がり。 ☆歩けば、歩くほど血圧が低くなる。 ☆近い将来のメタボを予防。 ☆異常タンパクの蓄積を防ぐ。 ☆体内時計のリズムが整い、不眠解消。 ☆一日5000歩で快便生活が […]