釧路浴場組合からのお知らせ・各種イベントの紹介

家族みんなで銭湯に行こう

釧路浴場組合に加入する銭湯で 7月25日(土)から8月10日(月)まで 保護者一名につき 小学生以下2名まで 無料になります ぜひ ご利用ください 望洋湯 白樺湯 幸楽湯 大喜湯(春採店) 大喜湯(昭和店) ときわ湯 栄 […]

サウナも やっとはじまりました

緊急事態宣言で、浴場でのサウナが中止してましたが やっと、また再開できるようになりました サウナ室の中でも、浴室の中でも なるべく隣の人との距離をあけて座る 大きな声での、おしゃべりはご遠慮ください 髪の毛と体は、石鹸で […]

緊急事態宣言によるサウナの中止

新型コロナウィルス感染症を防ぐため、多くの業種や施設に休業要請が出されましたが銭湯はその対象に含まれていません。 公衆浴場法に「地域住人の日常生活において保健衛生上必要なものとして利用される施設」として定義されており、地 […]

サウナ中止のご案内

北海道は新型コロナウィルス感染防止緊急事態措置として 公衆浴場は休業要請の対象外となってますが、公衆浴場における サウナ設備については商業施設のサウナは密閉空間のため休止要請になりました。 組合に加入する銭湯は、道の緊急 […]

からだも、きもちも、かるくなる。

施設内禁煙になります

禁煙になります 受動喫煙の対策強化を目的とする改正健康増進法が、2020年4月に全面施行されます。 公衆浴場は、住民の健康増進に関し重要な役割を担っており、幼児から大人まで年齢や性別にかかわりなく、不特定多数の方々が利用 […]

「エコ銭湯の日」

釧路市内の組合に加入してる銭湯で 2月15日(土) 大人1名200円 保護者1名につき 小学生以下 2名無料になります。 ☆家族で銭湯を利用することによって、水、燃料の節約 二酸化炭素の削減につながります。 ぜひご利用く […]

釧路市プレミアム付商品券

「釧路市プレミアム付商品券」が 釧路市内の浴場組合に加入の銭湯でご利用になれます。 500円券で、おつりはでません 1回分の入浴料 大人450円と牛乳などの飲み物とかシャンプーとか 買うのに使えます。 *入浴回数券(10 […]

10月1日から入浴料金がかわりました。

10月1日から入浴料金がかわりました。 大人440円から450円になりました。 小学生140円と幼児70円は今まで通りです。

くしろ健康おうえんアプリ

「くしろ健康応援アプリ」を使って、楽しみながら健康づくりに取り組み 期間内に1000ポイントを貯めて得典をもらおう! ■対象(特典に応募できる方) 2019年4月1日に18歳以上70歳未満の方で、期間内に1000P獲得し […]

夏休み こどもふれあい入浴

釧路市内の組合加盟店で 7月25日(木)~8月10日(土) 保護者同伴で小学生以下 2名まで無料になります どうぞ ご家族そろってご入浴ください。

睡眠と入浴

医学的に不眠症の基準は6時間。 これより少ない場合は不眠症となります。 新陳代謝を促す成長ホルモンは、睡眠中にしか出ない。 最初の3時間くらいで7~8割出るので、まとまった睡眠がとれない場合は 3時間単位で寝るようにする […]

共通入浴券

共通入浴券 今、ご使用の共通入浴券は 3月31日までの、使用期限になります。 期限内に、ご使用くださるよう お願いします。

エコ銭湯の日

エコ銭湯の日 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯では。 2月14日(木)に 大人一名が200円で入浴できます。 また、保護者一名につき小学生以下の子供2名が無料で入浴できます。 ぜひ、ご利用ください。 お待ちしています。

ゆず湯

今年の冬至は、12月22日(土)です。 冬至には、「ゆず湯」に入って。 カボチャ入りの、あずきをいただくと。 風邪をひかないと、いわれています。 お店によっては、日にちがかわるところも、ありますので。 電話で、おたずねく […]

運動後は銭湯でさっぱり

釧路浴場組合では「釧路市健康づくり応援団」に登録し 皆様の健康づくりを応援します。 市内のウォーキングマップの配布の他 ランナーズ銭湯(ランニングステーション)の取り組みもしております。 【健康づくり応援団】とは? 釧路 […]

敬老の日入浴

今年の「敬老の日」は9月17日、月曜日ですが。 月曜日、定休日のところが多いので。 9月15日、土曜日に「敬老の日入浴」を。 釧路市内の組合加入の銭湯で実施します。 65歳以上のお年寄り 200円で入浴できます。 小学生 […]

夏休み子供とふれあい入浴

釧路浴場組合に加入する銭湯では 平成30年7月25日(水)~8月10日(金)まで 保護者が同伴して入浴する小学生以下の子供2名まで無料で入浴できます。   夏休み期間中、ご家族で広々とした浴場での入浴を楽しんで […]

健康づくりウォーキングマップ

健康くしろサポーターズクラブさんが作成した。 釧路市内のウォーキングマップ9コース ①鳥取並木通りコース ②眺望と潮の香コース ③昭和コース ④鉄北コース ⑤都心のオアシスを巡るコース ⑥コア大空コース ⑦眺望すぐれた健 […]

スタンプラリーのご参加ありがとうございました

2017年 第三回[湯ラリー]のに、たくさんの、ご参加ありがとうございました。 達成者61名様の中から、抽選で。 ケロリンバスタオル、ケロリンバスマット、ケロリンスリッパを各一名様に当たる抽選会が、12月18日(月)旭会 […]

銭湯は、ご近所のパワースポット

「今日も いろいろあったけど キレイサッパリ洗い流そ」

まちの銭湯で、ストレス解消。

まちの銭湯には、ストレスを解消するリラクゼーション効果が期待できます。 皆さんはいま、どんなストレスを抱えていますか?仕事、家族、それとも将来の不安でしょうか。 ストレスは心と体の両方に影響しますが、その調整役を果たして […]

スタンプラリーご参加ありがとうございます。

[湯ラリー]の銭湯スタンプラリーで、14件まわって達成した、お客様で 2週目に、入った方も数人、いらっしゃいました。 釧路市内でも、端から端になると、かなりの距離ですね。 ほんとうに、ありがとうございます。  

釧路銭湯スタンプラリー

10月1日(日)~11月30日(木) 第三回 釧路銭湯スタンプラリーが始まります。 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯14店舗をまわってスタンプを集めると。 ○ケロリン手桶 ○入浴券2枚 ○ケロリンフェイスタオル ○ケロ […]

「敬老の日」は

9月16日(土)は。 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 65歳以上の方は[200円]で入浴できます。 なお、保護者1名に付き、小学生以下の子供2名まで無料で入浴できます。 ぜひご利用ください。 お待ちしています。

銭湯でのHSP入浴法

[HSP入浴法]が、体にいいことは、何度かお伝えしましたが。 今回は[銭湯でのHSP入浴法]を、ご紹介します。 ①「かけ湯をする」→浴室に入っても、すぐに浴槽につかってはいけません。手、足、体など心臓から遠い部分からかけ […]

夏休み子供とふれあい入浴

[夏休み子供とふれあい入浴] 平成29年7月25日(火)~8月10日(木)まで、釧路市の浴場組合に加盟してる銭湯で実施します。 保護者同伴で小学生以下2名 無料で入浴できます。 ぜひ、たくさんのご利用、お待ちしています。

運動を始めてみませんか。

運動を始めたいけど、何をどれほどやればいいかわからない。 そんなときは、一週間にトータルで90分~150分の無理のない有酸素運動から始めると、トライしやすいです。 ウォーキングとランニングなら、ジムなどに入らなくても自宅 […]

ヒートショックプロティン入浴法

銭湯にはこんな健康、美容の効果があるんです。 ヒートショックプロティン(HSP)が体に増えるとこんなによいことが起こります。 ○低体温の改善 ○疲労回復 ○運動能力向上 ○免疫力アップ ○代謝アップでダイエットで美肌づく […]

家族エコ銭湯

釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で 2月9日(木) 「家族エコ銭湯」です。 大人(12歳以上)200円で入浴できます。 小学生以下は、保護者1名につき2名まで無料で入浴できます。 ぜひご利用ください。 お待ちしています […]

湯ラリ~ 第2回のご参加ありがとうございました。

9月1日から10月31日までの[第二回 湯ラリ~銭湯スタンプラリー] おおぜいのご参加、ありがとうございました。 65名の方が、釧路市内の銭湯14件を全制覇されました。 前回の47名以上でした。 端の白樺湯さんから、星が […]

敬老の日

9月17日(土) 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 65歳以上の方は200円で入浴できます。 また、保護者1名に付き、小学生以下2名までが無料で入浴できます。 ぜひ、ご利用ください

いちご牛乳

お風呂あがりの牛乳は、格別においしいです。 いちご牛乳、ありそうで、今までなかったかもしれませんね。

手ぶらでも大丈夫です。

ジョキングやウォーキングなど、運動の後でも 会社帰りでも、お風呂道具、何も持ってなくても大丈夫です。 たいへん便利な「手ぶらセット」があります。 タオル+リンスインシャンプー+ボディーソープで200円。 入浴料440円+ […]

ランナーズ銭湯、ぜひご利用ください。

7月に入り、猛暑のところも多いようですが。 涼しい釧路では、ランニングもウォーキングも、この時期でも気持ち良くできます。 そんな、ランニング、ウォーキングには、ぜひ「ランナーズ銭湯」をご利用ください。 中継所として、着替 […]

釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で 7月25日(月)~8月16日(火)の期間 保護者同伴で小学生以下2名が無料で入浴できます。 ぜひご利用ください。 お待ちしています。

大きなお風呂の効果

「ヒートショックプロティン」とは? 体内にある傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質のことで。 週1、2回、40℃~42℃の湯船に10分~20分ゆっくり入浴し体温を38度にすることで、タンパク質が増えます。 ☆新陳代謝 […]

銭湯は、健康の源、マイナスイオンの宝庫です。

マイナスイオンの効果 ①一般に入浴によって最高血圧が低下しますが、銭湯の浴室の空気に触れるとわずかにシャワーを浴びただけでも血圧が低下することがわかりました。これは、マイナスイオンに副交感神経を優位にする働きがあるからで […]

災害時における公衆浴場等の協力に関する協定書

  釧路浴場組合と釧路市で 「災害時における公衆浴場等の協力に関する協定書」を作成しました。 地震などの災害時において、釧路浴場組合に加盟してる銭湯は、釧路市の要請に協力します。 ①避難所生活者への、お風呂の提 […]

知れば歩きたくなる、ウォーキングの11の効果

☆体重、体脂肪が減る。 ☆善玉コレステロールが右肩上がり。 ☆歩けば、歩くほど血圧が低くなる。 ☆近い将来のメタボを予防。 ☆異常タンパクの蓄積を防ぐ。 ☆体内時計のリズムが整い、不眠解消。 ☆一日5000歩で快便生活が […]

家族エコ銭湯

平成28年2月11日(木) [家族でエコ銭湯]を、釧路浴場組合に加盟してる銭湯で実施します。 家族で銭湯を利用することによる二酸化炭素排出量削減等の取り組みを行うことが目的です。 大人(12歳以上)200円、小学生以下の […]

暴風雪

釧路市内の銭湯、今日の暴風雨で臨時休業してる、お店けっこうあります。 お出かけの際には、電話してからのほうがいいかと思います。 いまのところ、営業してるところは 釧路市鳥取の「かつら湯」 釧路市新栄町の「栄湯」今のところ […]

ゆず湯

12月22日は、冬至です。 今年も[ゆず湯]やります。 お店ごとに、日にちが違いますので、お電話で、ご確認ください。

釧路銭湯スタンプラリー達成者

45人の方が「第一回 釧路銭湯スタンプラリー」で 釧路市内の14件の銭湯のスタンプを制覇されました。 釧路市内といっても、白樺台、春採、武佐の(白樺湯)(望洋湯)(春の湯、武佐店)から星が浦南の(鶴の湯)星が浦北(星の湯 […]

健康づくりウォーキングマップ

釧路市の「健康づくり応援団」にて、「健康づくりウォーキングマップ」を公開(PDFファイル)しております。全9コースが写真付きで詳しくご紹介されておりますので、ランナーズ銭湯と合せて是非ご活用ください。 朝夕秋風で涼しくな […]

第1回湯らりー

2015年9月1日~10月31日までの期間「第1回湯らりー」として、釧路浴場組合加盟店でスタンプを集めると、景品がもらえるイベントを行います! 詳しくは各加盟店でポスターをご覧ください!! 市内14店舗でこのスタンプカー […]

敬老の日イベント

9月19日の土曜日。 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯では、65歳以上の方は「200円」で入浴できます。 保護者1名につき小学生以下2名も無料です。 この機会に是非、ご家族で銭湯をご利用ください!

夏休み、子供ふれあい入浴

[夏休み、子供ふれあい入浴]の期間が、一部延長になりました。 8月10日までが、8月20日までです。 一部、そのお風呂屋さんで期間が異なりますので、お尋ねください。

夏休み子供とふれあい入浴

釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 今年も[夏休み子供とふれあい入浴]をおこないます。 7月25日~8月10日まで 保護者同伴の小学生以下2名まで、無料になります。 ぜひ、ご利用ください。

症状別、悩み別の入浴方法

目的に応じて入り方を変えると、お風呂パワーが高まります。 「疲労回復」 38℃~40℃×15分 or 42℃×5分 「筋肉痛予防 」38℃~40℃×20分 「肩こり」   40℃×10分 「腰痛」    40℃×15分 […]

眠りとお風呂のいい関係

疲れを取るために何より大切なのは、質、量ともに必要十分な眠りを取ることです。ヒトは体温が下がるときに眠くなるようにできてます。 浴槽入浴の温熱作用で疲労を取ったり、一度体温を上げて眠りに適した環境を整えたりするときには、 […]

週3の頻度で続ければ、からだが脂肪燃焼モードに。

ランニング、ウォーキングは毎日じゃなくても、30分程度のランニングもしくは60分程度のウォーキングを週3回ほどの頻度で続ければ、体は燃焼モードになるそうです。 無理せず、最初は週1回からでも初めてみるのもいいですね。 & […]

一日8500歩以上歩きましょう。

8500歩とは厚生労働省が推奨する歩数。 高血圧や脂質異常症といったメタ要因を防ぐためには、一日このくらい歩くのが望ましいという数値です。 ところが、実際ニッポン人がどれくらい歩いているかというと・・・・。自宅から会社ま […]

家族エコ銭湯

2月12日、木曜日は、家族でエコ銭湯の日です。 家族で銭湯に入って、省エネできて地球にも、やさしい。 大人100円で入浴できます。保護者一人に小学生以下の子供も、無料で入浴できます。 釧路市内の、浴場組合に加盟してる銭湯 […]

熟睡できて免疫力も向上、入浴の新知識とアイデア

免疫力は、体温が1℃下がると役30%低下すると言われている。女性に多い低体温症、病気ではないからと放置していると、さまざまな不調や病気を招きかねない。 「原因は運動不足やダイエットなどによる筋力の低下、バランスの悪い食事 […]

外国人向け「銭湯文化」「入浴マナー」

「外国人利用者の受入環境の整備事業」全国浴場組合を中心に、本格的に動き出しました。 今年4月〜6月に東京都を訪れた外国人観光客は過去最多を記録。背景には和食やアニメなど日本文化の海外での広がりがあります。銭湯入浴は外国人 […]

ヒートショックプロティン

ヒートショックプロティン「HSP」ヒートは熱、ショツクは刺激、プロティンはたんぱく質。人間の体は水分を除けばほとんどたんぱく質でできている。日頃、仕事やストレスを感じると、たんぱく質が壊れていくため、疲れを感じたり機能低 […]

健康づくり応援団

釧路市の健康づくり応援団の、お店に釧路市内の浴場組合に入ってる、お風呂屋さんが登録になりました。

2014年の冬至は12月22日です

柚子(ゆず)=「融通」がきく、冬至=「湯治」。 こうした語呂合わせから柚子湯に入ると思われてますが、もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊(みそぎ)です。 昔は毎日入浴しませんから一陽来復のために身を清めるのも道理 […]

お風呂の三大効果

1️⃣「温熱効果」お風呂に入るとカラダが温まり表面の毛細血管が拡張して血流が改善する。血行が良くなると疲労物質が効果的に処理されて疲れが軽くなる。2️⃣「水圧効果」お風呂に浸かると水圧が全身に優しく加わる。水圧は水深が深 […]

ウォーキング、ランニング✖️やる気の関係

体力増強やダイエット、気分転換などさまざまな理由で始めたランニング(ウォーキング)ところが走り初めてしばらく経つと嫌気がさしたり、気分が乗らなかったり。「走ろうとは思うのだけど、なんだか一歩踏み出せない。。。」なんて人は […]

HSP入浴法で、カゼをひきにくい体に変える

体を加温すると増える「ヒートショックプロティでカゼ予防。 ①お風呂に入る前に床に湯うちして、足元を冷やさないようにする。(銭湯では、もちろん最初から温まってますが、家庭ぶろでは、浴室も温かくします) ②週に2回、42度な […]

セントー感謝デー

10月10日は、セントーの日。 各店舗では、BOXティッシュのプレゼントなどやる予定です。 お店によって違うので、各店舗、ポスター、電話などでお問い合わせくださいね。

敬老の日(2014-09)

9月13日(土) 敬老の日の無料入浴です。 65歳以上の方と、小学生以下の子供が無料で入浴できます。 釧路市内の浴場組合に加盟してる、銭湯でやってますので。 この機会に、ぜひご利用ください。 お待ちしています。