イベント・お知らせ紹介

釧路浴場組合からのお知らせ・各種イベントの紹介

くしろ健康おうえんアプリ

「くしろ健康応援アプリ」を使って、楽しみながら健康づくりに取り組み 期間内に1000ポイントを貯めて得典をもら […]

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夏休み こどもふれあい入浴

釧路市内の組合加盟店で 7月25日(木)~8月10日(土) 保護者同伴で小学生以下 2名まで無料になります ど […]

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睡眠と入浴

医学的に不眠症の基準は6時間。 これより少ない場合は不眠症となります。 新陳代謝を促す成長ホルモンは、睡眠中に […]

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共通入浴券

共通入浴券 今、ご使用の共通入浴券は 3月31日までの、使用期限になります。 期限内に、ご使用くださるよう お […]

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エコ銭湯の日

エコ銭湯の日 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯では。 2月14日(木)に 大人一名が200円で入浴できます。 […]

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ゆず湯

今年の冬至は、12月22日(土)です。 冬至には、「ゆず湯」に入って。 カボチャ入りの、あずきをいただくと。 […]

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運動後は銭湯でさっぱり

釧路浴場組合では「釧路市健康づくり応援団」に登録し 皆様の健康づくりを応援します。 市内のウォーキングマップの […]

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敬老の日入浴

今年の「敬老の日」は9月17日、月曜日ですが。 月曜日、定休日のところが多いので。 9月15日、土曜日に「敬老 […]

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夏休み子供とふれあい入浴

釧路浴場組合に加入する銭湯では 平成30年7月25日(水)~8月10日(金)まで 保護者が同伴して入浴する小学 […]

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健康づくりウォーキングマップ

健康くしろサポーターズクラブさんが作成した。 釧路市内のウォーキングマップ9コース ①鳥取並木通りコース ②眺 […]

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スタンプラリーのご参加ありがとうございました

2017年 第三回[湯ラリー]のに、たくさんの、ご参加ありがとうございました。 達成者61名様の中から、抽選で […]

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銭湯は、ご近所のパワースポット

「今日も いろいろあったけど キレイサッパリ洗い流そ」

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まちの銭湯で、ストレス解消。

まちの銭湯には、ストレスを解消するリラクゼーション効果が期待できます。 皆さんはいま、どんなストレスを抱えてい […]

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スタンプラリーご参加ありがとうございます。

[湯ラリー]の銭湯スタンプラリーで、14件まわって達成した、お客様で 2週目に、入った方も数人、いらっしゃいま […]
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釧路銭湯スタンプラリー

10月1日(日)~11月30日(木) 第三回 釧路銭湯スタンプラリーが始まります。 釧路市内の浴場組合に加盟し […]

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「敬老の日」は

9月16日(土)は。 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 65歳以上の方は[200円]で入浴できます。 な […]

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銭湯でのHSP入浴法

[HSP入浴法]が、体にいいことは、何度かお伝えしましたが。 今回は[銭湯でのHSP入浴法]を、ご紹介します。 […]
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夏休み子供とふれあい入浴

[夏休み子供とふれあい入浴] 平成29年7月25日(火)~8月10日(木)まで、釧路市の浴場組合に加盟してる銭 […]
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運動を始めてみませんか。

運動を始めたいけど、何をどれほどやればいいかわからない。 そんなときは、一週間にトータルで90分~150分の無 […]

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ヒートショックプロティン入浴法

銭湯にはこんな健康、美容の効果があるんです。 ヒートショックプロティン(HSP)が体に増えるとこんなによいこと […]

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家族エコ銭湯

釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で 2月9日(木) 「家族エコ銭湯」です。 大人(12歳以上)200円で入浴 […]

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湯ラリ~ 第2回のご参加ありがとうございました。

9月1日から10月31日までの[第二回 湯ラリ~銭湯スタンプラリー] おおぜいのご参加、ありがとうございました […]

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敬老の日

9月17日(土) 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 65歳以上の方は200円で入浴できます。 また、保護 […]

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いちご牛乳

お風呂あがりの牛乳は、格別においしいです。 いちご牛乳、ありそうで、今までなかったかもしれませんね。

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手ぶらでも大丈夫です。

ジョキングやウォーキングなど、運動の後でも 会社帰りでも、お風呂道具、何も持ってなくても大丈夫です。 たいへん […]

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ランナーズ銭湯、ぜひご利用ください。

7月に入り、猛暑のところも多いようですが。 涼しい釧路では、ランニングもウォーキングも、この時期でも気持ち良く […]

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釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で 7月25日(月)~8月16日(火)の期間 保護者同伴で小学生以下2名が無 […]

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大きなお風呂の効果

「ヒートショックプロティン」とは? 体内にある傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質のことで。 週1、2回、 […]

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銭湯は、健康の源、マイナスイオンの宝庫です。

マイナスイオンの効果 ①一般に入浴によって最高血圧が低下しますが、銭湯の浴室の空気に触れるとわずかにシャワーを […]

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災害時における公衆浴場等の協力に関する協定書

  釧路浴場組合と釧路市で 「災害時における公衆浴場等の協力に関する協定書」を作成しました。 地震な […]

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知れば歩きたくなる、ウォーキングの11の効果

☆体重、体脂肪が減る。 ☆善玉コレステロールが右肩上がり。 ☆歩けば、歩くほど血圧が低くなる。 ☆近い将来のメ […]

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家族エコ銭湯

平成28年2月11日(木) [家族でエコ銭湯]を、釧路浴場組合に加盟してる銭湯で実施します。 家族で銭湯を利用 […]

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暴風雪

釧路市内の銭湯、今日の暴風雨で臨時休業してる、お店けっこうあります。 お出かけの際には、電話してからのほうがい […]

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ゆず湯

12月22日は、冬至です。 今年も[ゆず湯]やります。 お店ごとに、日にちが違いますので、お電話で、ご確認くだ […]

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釧路銭湯スタンプラリー達成者

45人の方が「第一回 釧路銭湯スタンプラリー」で 釧路市内の14件の銭湯のスタンプを制覇されました。 釧路市内 […]

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健康づくりウォーキングマップ

釧路市の「健康づくり応援団」にて、「健康づくりウォーキングマップ」を公開(PDFファイル)しております。全9コ […]

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第1回湯らりー

2015年9月1日~10月31日までの期間「第1回湯らりー」として、釧路浴場組合加盟店でスタンプを集めると、景 […]

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敬老の日イベント

9月19日の土曜日。 釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯では、65歳以上の方は「200円」で入浴できます。 保 […]

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夏休み、子供ふれあい入浴

[夏休み、子供ふれあい入浴]の期間が、一部延長になりました。 8月10日までが、8月20日までです。 一部、そ […]
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夏休み子供とふれあい入浴

釧路市内の浴場組合に加盟してる銭湯で。 今年も[夏休み子供とふれあい入浴]をおこないます。 7月25日~8月1 […]

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症状別、悩み別の入浴方法

目的に応じて入り方を変えると、お風呂パワーが高まります。 「疲労回復」 38℃~40℃×15分 or 42℃× […]

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眠りとお風呂のいい関係

疲れを取るために何より大切なのは、質、量ともに必要十分な眠りを取ることです。ヒトは体温が下がるときに眠くなるよ […]

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週3の頻度で続ければ、からだが脂肪燃焼モードに。

ランニング、ウォーキングは毎日じゃなくても、30分程度のランニングもしくは60分程度のウォーキングを週3回ほど […]

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一日8500歩以上歩きましょう。

8500歩とは厚生労働省が推奨する歩数。 高血圧や脂質異常症といったメタ要因を防ぐためには、一日このくらい歩く […]

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家族エコ銭湯

2月12日、木曜日は、家族でエコ銭湯の日です。 家族で銭湯に入って、省エネできて地球にも、やさしい。 大人10 […]

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熟睡できて免疫力も向上、入浴の新知識とアイデア

免疫力は、体温が1℃下がると役30%低下すると言われている。女性に多い低体温症、病気ではないからと放置している […]

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外国人向け「銭湯文化」「入浴マナー」

「外国人利用者の受入環境の整備事業」全国浴場組合を中心に、本格的に動き出しました。 今年4月〜6月に東京都を訪 […]

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ヒートショックプロティン

ヒートショックプロティン「HSP」ヒートは熱、ショツクは刺激、プロティンはたんぱく質。人間の体は水分を除けばほ […]

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健康づくり応援団

釧路市の健康づくり応援団の、お店に釧路市内の浴場組合に入ってる、お風呂屋さんが登録になりました。

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2014年の冬至は12月22日です

柚子(ゆず)=「融通」がきく、冬至=「湯治」。 こうした語呂合わせから柚子湯に入ると思われてますが、もともとは […]

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お風呂の三大効果

1️⃣「温熱効果」お風呂に入るとカラダが温まり表面の毛細血管が拡張して血流が改善する。血行が良くなると疲労物質 […]

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ウォーキング、ランニング✖️やる気の関係

体力増強やダイエット、気分転換などさまざまな理由で始めたランニング(ウォーキング)ところが走り初めてしばらく経 […]

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HSP入浴法で、カゼをひきにくい体に変える

体を加温すると増える「ヒートショックプロティでカゼ予防。 ①お風呂に入る前に床に湯うちして、足元を冷やさないよ […]

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セントー感謝デー

10月10日は、セントーの日。 各店舗では、BOXティッシュのプレゼントなどやる予定です。 お店によって違うの […]

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敬老の日(2014-09)

9月13日(土) 敬老の日の無料入浴です。 65歳以上の方と、小学生以下の子供が無料で入浴できます。 釧路市内 […]

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